notre approche

La constance, la présence & la joie

Ce qui nous distingue

Nous ne cherchons pas l’intensité à tout prix — nous valorisons la constance, la présence et la joie.

Chez SAINES & CO., notre méthode repose sur la conviction que les petits changements intentionnels mènent à de grandes transformations.

Contrairement aux tendances fitness intenses, notre méthode ancre le corps, apaise l’esprit et donne un nouveau souffle au quotidien. Ce n’est pas que du mouvement, c’est un réajustement de style de vie. Un espace de stabilité et de douceur, même dans les saisons les plus chargées.

Chaque séance est conçue pour soutenir la femme qui a une grande charge mentale, physique et émotionnelle. Nous la rejoignons là où elle en est, avec des séances et des habitudes qui amplifient doucement la force, la mobilité et la vitalité.

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  • FORCE

  • MOBILITÉ

  • VITALITÉ

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Notre approche réunit

  • Mouvement : Pilates et barre

  • Renforcement musculaire

  • Mobilité et étirements

  • Régulation du système nerveux

  • Mise en place de saines habitudes de vie

à propos

Geneviève est la fondatrice de Saines & Co.

Elle a plus de 20 ans d’expérience dans l'enseignement du mouvement.

Ancienne gymnaste, elle a aussi été entraîneure, professeure et formatrice dans diverses disciplines dont le pilates qu’elle priorise maintenant. 

Depuis le début de sa carrière, elle a accompagné des milliers de femmes à bouger, en ligne comme en présentiel. Elle a organisé plus de 150 événements au cours de sa carrière, créant des expériences collectives mémorables et inspirantes. 

Avec Saines & Co., Geneviève a à cœur d’accompagner les femmes à se sentir fortes, pleines d’énergie et en paix, grâce à des pratiques efficaces et des habitudes saines et durables.

Sa vision : rendre le mouvement quotidien accessible, agréable et simple, tout en ayant du plaisir à bouger ensemble.

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